今天我想和大家分享的穴位和腰腿痛相关。它又被人称之为腰突穴，其具有通络强腰的功效可治腰腿疼痛，它就是颇具神奇的环跳穴。本文不长，感兴趣的朋友们可以认真看完，有相关经验的朋友也欢迎在评论区留言分享。
我们简单了解一下环跳穴。这个穴位属足少阳胆经，但它还是胆经与足太阳膀胱经的交汇穴。 其实穴位的名字就已经告诉大家它的功效。环即环曲，而跳即跳跃之意。因为本穴可以让人体下肢恢复屈曲和跳跃功能，所以人们把它命名为环跳穴。本穴的定位也是相对简单的。古籍《针灸甲乙经》记载:“环跳，在髀枢中，侧卧伸下足屈上足取之。”教材《针灸学》记载:“环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。”
上文提到环跳穴，又称腰突穴，通络强腰可治腰腿疼痛。其实这个说法并非笔者随意编撰出来的，而是我国古代众多医家们长期临床实践得出的结论。古籍《针灸甲乙经》就有记载:“腰胁相引痛急，髀筋瘛胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。”《铜人经》也有记载：“偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧，环跳主之。”《针灸大成》更是记载:“环跳主冷风湿痹不仁，风疹遍身，半身不遂，腰胯痛蹇，膝不得转侧伸缩。”由此可见环跳穴主治腰腿疼痛不能屈伸是得到众多医家认可的。
环跳穴又称腰突穴能治腰腿痛，这就和穴位所属位置相关了。上文提到环跳穴为足少阳、足太阳经的交会穴。大家需要知道足太阳经主要分布于我们人体的腰、臀部及下肢的后面。而足少阳经则主要分布于人体的髂部和下肢的外侧面。所以刺激环跳穴可以有效调畅足少阳经以及足太阳经的经气。从而起到疏通人体腰背部、臀部、双下肢的经络作用。中医认为通则不痛，当我们人体经络得通，自然也就可以缓解腰背部臀部腿部疼痛。
文章最后聊聊怎样使用环跳穴。对大家而言方法是很简单的，掌握好艾灸法以及按摩推拿法即可。艾灸法可使用艾炷灸穴位5～10壮或者艾条灸10～20分钟。这样便可起到疏通经络的作用。按摩推拿法则是最简单便捷有效的方法。你需要使用拇指指端稍用力揉按环跳穴，每次3～5分钟，可防治腰突、坐骨神经痛等导致的下肢痿痹、膝关节痛等。
环跳穴今天就和大家分享到这里，希望文章能让大家更好的认识该穴，也能起到一定的作用。同时喜欢文章的朋友也可以点击关注以及分享。
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