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有这样一个故事，一个老人每天都要吸烟喝酒，他的儿子常常劝他戒掉这些不良习惯，说这样对身体有害，会缩短寿命。老人却不以为然，说他父亲也是这样生活的，却活到了九十多岁。

儿子无奈地说：“那是因为你父亲有好基因，你也许没有遗传到。”老人笑了笑，说：“那你就等着看吧，我也能活到九十多岁。”结果老人真的活到了九十多岁，而且身体还很健康。

儿子很惊讶，问他有什么长寿秘诀。老人说：“其实很简单，就是每天吸烟喝酒。”儿子听了无语。这个故事是否让你感到困惑？难道吸烟喝酒真的能让人长寿吗？

我们不是一直听说吸烟喝酒对健康有害吗？如果一个人一辈子不吸烟也不喝酒，他的寿命会不会更长呢？这个问题其实并不简单，因为它涉及到很多因素，比如基因、环境、心理、生活方式等等。

我们不能以偏概全，也不能以个例来推断普遍规律。那么我们该如何科学地回答这个问题呢？让我们来看看医生们是怎么说的。

一、吸烟喝酒对身体有什么危害？

我们先来看看吸烟喝酒对身体有什么危害。根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球每年有800万人死于与烟草相关的疾病，其中包括肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺病等。

而过量饮酒则导致每年300万人死亡，其中包括肝硬化、胰腺炎、口咽癌、乳腺癌等。这些数据清楚地告诉我们，吸烟喝酒对身体有极大的危害。那么吸烟喝酒是如何损害身体的呢？我们可以从以下几个方面来分析：

吸烟喝酒会损害呼吸系统。烟草中含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质会刺激和破坏呼吸道的黏膜，导致炎症、水肿、纤维化等问题，还会降低肺部的免疫力，使肺部容易感染细菌、病毒等病原体。

酒精则会抑制呼吸中枢，影响呼吸频率和深度，还会增加呼吸道分泌物，造成呼吸道阻塞。长期吸烟喝酒会增加患上慢性阻塞性肺病、肺癌、肺结核等呼吸系统疾病的风险。

吸烟喝酒会损害心血管系统。烟草中含有的尼古丁会刺激交感神经，导致心跳加快、血压升高、血管收缩等现象，还会增加血液中的游离脂肪酸和胆固醇，促进动脉粥样硬化的发生。

酒精则会扩张血管，降低血压，但同时也会增加心脏负担，使心肌细胞受损，引起心肌肥厚或心肌纤维化。长期吸烟喝酒会增加患上冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等心血管系统疾病的风险。

吸烟喝酒会损害消化系统。烟草中含有的尼古丁会刺激胃酸的分泌，导致胃酸反流、胃炎、胃溃疡等问题，还会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高。

酒精则会刺激胃黏膜，引起胃灼热、胃出血等问题，还会损伤肝细胞，导致脂肪肝、肝硬化、肝癌等问题。长期吸烟喝酒会增加患上食道癌、胃癌、胰腺癌等消化系统疾病的风险。

吸烟喝酒会损害生殖系统。吸烟会影响男性的勃起功能，导致阳痿或早泄等问题，还会降低精子的数量和质量，导致不育或生育缺陷等问题。

酒精则会抑制男性的睾丸素分泌，导致性欲减退或无力等问题，还会影响女性的卵巢功能，导致月经紊乱或停经等问题。长期吸烟喝酒会增加患上前列腺癌、睾丸癌、子宫颈癌、乳腺癌等生殖系统疾病的风险。

从以上分析可以看出，吸烟喝酒对身体有多方面的危害，不仅影响身体的各个器官和系统的正常功能，还增加了患上各种慢性和恶性疾病的风险。这些危害不仅会影响人们的生活质量和幸福感，还会缩短人们的寿命。

二、不吸烟不喝酒对身体有什么好处？

既然我们知道了吸烟喝酒对身体有什么危害，那么我们再来看看不吸烟不喝酒对身体有什么好处。根据数据，如果一个人从20岁开始戒掉吸烟和喝酒，他可以比一个继续吸烟喝酒的人多活10年。

这是一个非常惊人的数字，说明了不吸烟不喝酒对延长寿命有很大的作用。那么不吸烟不喝酒是如何延长寿命的呢？我们可以从以下几个方面来分析：

不吸烟不喝酒可以改善呼吸系统。如果一个人戒掉吸烟和喝酒，他可以减少呼吸道受到刺激和破坏的程度，恢复呼吸道的黏膜和纤毛的功能，增加肺部的免疫力，预防呼吸道感染和炎症。

他还可以提高血液中的氧含量，改善呼吸质量和效率，增加身体的耐力和活力。他可以降低患上慢性阻塞性肺病、肺癌、肺结核等呼吸系统疾病的风险，延缓呼吸系统的衰老。

不吸烟不喝酒可以改善心血管系统。如果一个人戒掉吸烟和喝酒，他可以减少心跳加快、血压升高、血管收缩等现象，恢复心血管系统的平衡和稳定。

他还可以降低血液中的游离脂肪酸和胆固醇，防止动脉粥样硬化的发生。他可以降低患上冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等心血管系统疾病的风险，延缓心血管系统的衰老。

不吸烟不喝酒可以改善消化系统。如果一个人戒掉吸烟和喝酒，他可以减少胃酸分泌和胃黏膜受损的程度，恢复胃肠道的消化和吸收功能。他还可以降低血糖升高和肝细胞受损的程度，恢复胰岛素分泌和肝脏解毒功能。

不吸烟不喝酒可以改善神经系统。如果一个人戒掉吸烟和喝酒，他可以减少神经信号传递受干扰和大脑功能受抑制的程度，恢复神经系统的敏感和灵活。

可以提高大脑的认知记忆、判断等功能，增加大脑的创造力和智力。降低患上老年痴呆、帕金森等神经退行性疾病的风险，延缓神经系统的衰老。

不吸烟不喝酒可以改善免疫系统。如果一个人戒掉吸烟和喝酒，他可以提高血液中的氧含量和免疫细胞的活性，增强免疫系统的防御能力。可以恢复免疫系统的平衡和稳定，预防过敏、感染、自身免疫性疾病等问题。

不吸烟不喝酒可以改善皮肤和骨骼。如果一个人戒掉吸烟和喝酒，他可以减少皮肤老化和损伤的程度，恢复皮肤的水分和营养，增加皮肤的弹性和光泽。

可以提高钙的吸收和利用，增强骨骼的密度和强度，预防骨质疏松和骨折等问题。降低患上皮肤癌、骨质疏松等皮肤和骨骼疾病的风险，延缓皮肤和骨骼的衰老。

从以上分析可以看出，不吸烟不喝酒对身体有多方面的好处，不仅改善身体的各个器官和系统的正常功能，还降低了患上各种慢性和恶性疾病的风险。这些好处不仅提高人们的生活质量和幸福感，还延长人们的寿命。

结语

通过本文的介绍，我们可以得出一个结论：人如果一辈子不吸烟不喝酒，寿命会更长。这是一个科学而有力的结论，也是一个值得我们遵循和实践的建议。

当然我们也不能忽视其他影响寿命的因素，比如基因、环境、心理、生活方式等等。我们应该综合考虑这些因素，采取合理而有效的措施，来保持身体健康，延年益寿。