低盐饮食是摄入盐越少越健康吗

小鸡宝宝考考你，“低盐饮食”是摄入盐越少越健康吗？2023年3月20日支付宝蚂蚁庄园小课堂正确答案，让我们一起了解一下吧。

“低盐饮食”是摄入盐越少越健康吗

A、并不是

B、当然啦

答案：并不是

答案解析：

一个正常成年人每天钠盐的摄入量应该控制在6g左右，“低盐饮食”就是每天摄入盐的量不超过6g，这其中不仅包含做菜时放的食盐，还有酱油等各种调料以及零食等食物中的盐分。但是人体每天摄入盐的量太少的话也是很危险的，食盐中的钠离子是神经传导所必须的一种物质，心脏跳动和肌肉活动都与其相关，不吃盐或吃得太少就会出现乏力、恶心、呕吐等症状。