苏打水喝多了对身体有什么影响(苏打水喝多了有什么副作用)

苏打水是一种碱性物质。如果饮用过多,就会造成体内酸碱失衡。尤其是肾功能不好的人,发生碱性中毒的可能性会更高。长时间饮用会造成恶心、呕吐等一系列症状。对骨骼发育也有影响,尤其是对许多正在成长中的儿童。喝太多苏打水会破坏人体对钙的吸收,因此造成骨质疏松,严重影响骨骼的积极发育。

苏打水喝多了有什么副作用

苏打水是什么?它其实就是加了碳酸氢钠的弱碱性水。一些天然苏打水内还含有多种矿物质,人工合成的苏打水则是以纯净水为基础,甚至连矿物质的含量都非常有限。

此外人体内的血液pH值一般在7.35~7.45之间,这个数值相对恒定,并不会因为食物等外界因素而产生改变。至于广为流传的酸性体质、碱性体质,其实是个不科学的说法。就连酸碱体质的说法都不科学,就更别提喝苏打水可改变体质、预防癌症的真实性了,显然也是个谣言。
苏打水喝多了对身体有什么影响(苏打水喝多了有什么副作用)

苏打水能中和胃酸?

对于只含有碳酸氢钠的苏打水,确实对暂时的反酸症状有一些缓解作用。但不要指望长期喝苏打水能中和胃酸,还是要针对症状的根源去治疗。

对于那些含有较多的二氧化碳的苏打水,则可能引起你的胃部不适,造成胃胀。不要用气泡水来缓解反酸。

并且,只要是喝水,都有助于稀释胃酸从而缓解反酸症状。

苏打水能治痛风?

碳酸氢钠的确有一些碱化尿液的作用,但由于苏打水里碳酸氢钠的量其实非常的少,相比于临床上碳酸氢钠的使用剂量一般是 0.5~1 克,每日口服三次的用量,苏打水最多也只是一个辅助的作用,不要耽误吃药。

不过考虑到喝苏打水也没有什么危害,还能让你多喝水,对于高尿酸患者也是有好处的。

苏打水钠含量很高?

这个问题还是要回到你买的苏打水里面到底有没有碳酸氢钠,碳酸氢钠有多少的问题上来。

不同产品的工艺、成分都有差别,最直观的方法还是看营养成分表。毕竟钠是强制标识的营养素。

一般买到的瓶装苏打水饮料,只要不是盐汽水或者注明了是「咸味苏打水」,钠含量往往是比较低的,一般来说比起可乐之类的都要少一大截。

倒是泡腾片中的钠含量需要警惕。

苏打水会损坏牙齿吗?

没有糖的苏打水并不会对牙齿产生这些影响。

一部分苏打水的确含有碳酸。但即使是这样,首先苏打水并不会在口腔停留很长时间,并不是把牙齿泡在苏打水里。其次口腔自身会维持环境稳定,比如唾液就可以充当缓冲剂,保持口腔酸碱度稳定,不会有什么不利影响。

但如果你喝的是含糖的碳酸饮料,里面的糖,倒是的确更容易让你长蛀牙。

苏打水喝多了对身体有什么影响(苏打水喝多了有什么副作用)

问题来了,苏打水究竟能不能常喝?

一般情况下,不建议经常喝苏打水,特别是一些本身患有胃炎等胃部疾病的患者。这类患者本身胃酸分泌就少,日常需要减少碱性食物的摄入。在这种情况下还大量地喝碱性苏打水,无疑会导致病情加重。

另外,苏打水内含有的钠离子会导致高血压、高血脂、慢性肾病的患病风险增加,一些人工合成的苏打水还可能添加白砂糖等物质,长期饮用会导致身体肥胖,发生糖尿病的风险也会增加。

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