关于酒精跟身体健康的问题，国内外一直都有不少研究团队在进行相关调查。

有的人说，喝点小酒无伤大雅，而且对于身体健康有积极意义；有的人却说，酒精对于健康没有好处，即便喝一点，都可能给器官组织带来伤害。

到底谁说的才是对的？喝酒到底是好还是不好？下面，跟着家医君来探寻答案吧。

每天吃饭时喝点白酒，身体更健康？

在开始谈论喝点小酒是否更利于健康前，家医君想先问大家一个问题：大家知道酒精跟癌症之间有多大的相关性吗？

查阅到柳叶刀上面的文献研究结果，在2020年，全世界就大概有七十四万例新发癌症是因为喝酒引起的，其中我国占了二十万例。

酒精是如何引发癌症出现的？首先，人从嘴巴经由消化道摄入的酒精，会流向肝脏组织，经由肝脏细胞代谢。而酒中的乙醇成分在代谢过程会变成乙醛，再代谢生成乙酸，最后变成二氧化碳及水。

在这个过程中，乙醛的生成是会对肝脏细胞组织造成直接损伤的。这些损伤可以导致细胞组织对体内脂肪酸的分解代谢受阻，引发脂肪在肝脏过量积聚，慢慢变成酒精性肝炎、脂肪肝等。然后受到炎症的持续刺激，肝脏部位就可能出现纤维化、硬化，最终大大增加癌变的风险。

此外，相关研究还提到，2020年跟酒精具有关联性的肿瘤，不仅有肝癌，还包括口咽癌、肠癌、乳腺癌、食道癌等。

这里你可能会说，那是因为这些人摄入的酒精量太大了，如果只是小酌，应该不会对身体产生危害吧？

很可惜，真相并非如此！有权威期刊的研究已证实，即便摄入少量酒精，同样会增加致癌风险，对于每天喝酒量少于10克，也可能导致新发癌症增加4.13万例。也就是说，不喝酒才更健康。

喝多长时间多大量的酒，会诱发癌症、脑出血？

正如前文提及的，即便只喝一点点酒，也会增加癌症等疾病的风险。不过，一般来说，喝酒的量越多，喝酒持续的时间越长，癌症、脑出血的发生风险就越大。

那么，多长时间喝多大量的酒，才会有患病风险呢？

有研究报告提示，一个已经成年的男性，喝酒时间超过10年，每天摄入的酒精含量50g左右，大概有8%~15%的概率会发展成酒精性肝硬化，此时如果没有得到治疗控制就会恶变成肝癌。

另外，当一个成年男性每日饮用酒精量超过四十克或一个成年女性每日饮用酒精量超过二十克，大概酒龄只要超过四年时间，其出现高血压的风险就会增加40%，此时血压如果没有做好管控，就有机会酿成脑出血的严重后果。

综上，为了自己的身体健康着想，最应该做的就是尽可能地拒绝摄入酒精。特别是对于已患有心血管疾病、糖尿病、痛风等人群，更应戒掉喝酒的坏习惯。