爱操心的人最容易脾虚！教你1招，把心脾的血一起补了，还不上火

爱操心的人最容易脾虚！为什么这么说呢？爱操心的人容易胡思乱想，中医认为啊，思虑过度不仅伤脾，还耗心血，久而久之就会导致心脾两虚。

这类人呢总是动不动就觉得累，身上没劲儿，干什么都提不起精神，吃不下饭，容易消化不良，一吃饭就胃胀，大便不成形，晚上睡觉也不踏实，经常失眠，就算睡着了也总是做梦，半夜容易醒……这些症状归根结底，其实就是脾气虚弱，心血不足了。再加上秋燥之气最耗津血，所以心脾两虚的人最近就比较难熬了。

那怎么才能把心脾两脏的亏空给补回来呢？

首先是要健脾。我们说脾胃为气血生化之源，只有脾胃健运，才能源源不断的化生气血来充养身体。而且脾主肌肉，脾气足了，身体才能强壮。像黄芪、白术、茯苓这些，既能健脾化湿，又能补益中气。

除了健脾之外呢，还需要补心血。我们的心神需要血液的濡养才能安稳，精神状态才能稳定下来，血液是全身“阴”的源泉，所以补血就是滋阴的根。那像酸枣仁、龙眼、红枣这些，不仅能补血养血，还有稳定心神的作用。

最后一步呢，就是要理气了。气为血之帅，只有气通畅了，血液才能正常运行，我们补进去的药力才不会壅滞在体内，而是被气带到全身上下，这一步就交给木香来解决。木香药如其名，自带一股芳香的气息，香擅走窜，无孔不入，并且香能醒脾，可以促进脾的运化能力。

如果是心脾两虚，晚上失眠情况比较严重的人呢，可以了解一下归脾丸这个中成药。当然了，每个人的情况都不一样，涉及到用药呢，建议大家还是在专业医生的指导下参考使用。