单手虚晃突破：右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手持球反之） 优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

虚晃体前变向：这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。 优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。

虚晃转身过人：左手持球推进，靠近防守球员时，左手把球往右侧拍，迅速拉回进行右侧转身，完成转身后将球运至右手，以防防守球员身后掏球。

交叉步体前变向：这是NBA常见的过人动作，实用高效，深得许多NBA球星喜爱。 首先右手持球至防守球员前，快速压低篮球交叉步拍至左手，紧接着跟上一个体前变向，完成过人。 优点：简单，实用，不易失误。

加速跨步过人：这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求自身脚步快，身体壮。 首先连续左右手交叉运球至防守球员面前，运至右手突然左脚发力往右蹬，右手持球加速，同时左手臂膀用力顶开防守球员。脚步大步往右前方跨，靠脚步和力量突破掉防守球员。 优点：动作简单，对基本功要求不高，对速度瘦弱型防守球员奏效。

单手体前变向衔接刺探步！

单手体前变向，

这种非常基础的过人方法，

就是在运球推进中利用手掌和

手臂改变球的高低位置以及方向，

结合头部和眼神的假动作，

从运球手的一侧迅速过掉防守者的技术，

接下来我们就来学习一下！

解析环节

首先我们使用这招时，

重心要稳，

面对防守单手体前变向时，

身体要配合运球做一点点的晃动，

这样晃开防守的效果才会达到更好！

单手体前变向如果晃不开防守，

这时我们再来一个刺探步，

往反方向的刺探步，

吸引防守重心偏离，

从而快速往另外一方向突破上篮！

使用这招重心一定要降低，

同时身体要配合晃动，

过人的效果才会达到最好！

完整动作示范！