脾虚但不会补，或者怎么补都没用的人听好了，今天我告诉一句话——补脾最好的方法就是升阳，如果你明白了其中的含义，那就能有效补脾，不做无用功！

为什么说，补脾最好的办法是升阳呢？

因为脾胃最怕的就是“寒湿”，而能制服寒湿的就是阳气，大家可以想一下，生活中太阳比较大的时候，是不是就感觉不到任何的寒冷和潮湿了？那同理，你想有效补脾自然是得升发阳气，先把对脾胃威胁最大的东西解决了，更何况脾胃正常工作，运化水液，运化食物也都是需要脾阳来参与的，所以升阳是补脾的关键，但这阳该怎么升呢？

首先肯定是升发脾胃阳气

毕竟自家的事，自家解决，那要是寒比较重，出现了怕冷，手脚发凉，经常消化不良，腹胀腹痛，不敢喝冷水，一喝就拉肚子，窜稀，小肚子也发凉的情况呢，我们就升阳散寒为主，方剂理中汤比较合适，中成药的话就是附子理中丸。

那如果是湿比较重，没有怕冷，手脚凉的情况，平时主要就是脾胃运化不动食物，经常消化不良，感觉身体困重没劲，容易出现胸闷腹胀，以及大便发黏，稀溏不成型，舌苔滑腻，两边有齿痕明显的情况，我们就升阳祛湿为主，可以在方剂参苓白术散的基础上加入附子、干姜等升阳散寒的中药，如果是中成药的话可以用参苓白术散搭配附子理中丸来用。

其次就是升发肾阳

毕竟脾肾阳气相互滋生，脾阳虚后我们可以通过补肾阳来起到补脾阳的目的，这种就像事情太大了，你解决不了，得找个朋友来帮忙，更何况脾肾阳气相互滋生，脾阳虚后也容易影响到肾阳，而且寒湿过重时也会损耗肾阳，那这时不光会出现刚才说的症状，可能还会伴随着腰酸腿软，小便尿频，夜尿多，或者是早上拉肚子的情况，这中的我们就可以参考方剂桂附理中汤，同时升发脾肾阳气。

那生活中大多数脾虚的人都属于第二种，脾虚寒湿重连及肾阳，然后脾肾两虚了，所以他们就算补脾，用了健脾祛湿，或者是升发脾阳，散寒的中成药也没啥效果，毕竟事太大了，自己是解决不了的，得找人帮忙才行。

总之想补脾就先升发阳气，这样才能有效补脾，但注意，如果你还伴随着肝郁的情况，还需要疏肝，不然这肝克脾，你光补脾也没啥效果的，所以建议大家先弄清楚自身情况再对症用药。