11月10日，钟南山院士表示近期将有新冠病毒感染小高峰，呼吁大家尽快接种疫苗，为这波疫情做好防护措施。

与此同时，微博上话题#新冠三阳的人开始陆续出现#已累计4.9亿阅读，大家突然意识到新冠三阳离我们并不遥远。

家里老人阳了，如何助力康复？

很多网友表示，自己感染新冠没关系，就怕传染给家里的老人。老年人免疫力低，又合并很多基础疾病，导致老年人出现反复感染、病程进展为重症的几率增加。我们应该多关注老年人的身体情况，帮助他们恢复健康的状态。

1、合理选择新冠药

对于老年人这类高风险人群，如出现明显症状，早期进行抗病毒治疗，有助于降低重症风险。

目前国内一共有6款新冠口服药获批上市，相比起疫情防控刚调整的阶段，现在的选择还是比较充裕的。

其中国产新冠药来瑞特韦片是3CL蛋白酶抑制剂，与辉瑞paxlovid是相同作用靶点。3CL蛋白酶靶点药效比较稳定，它对冠状病毒高度保守，不容易出现药效下降的情况。

同时，该药实现了单药给药的技术突破，无需联用利托那韦增效剂。辉瑞p药需要联用利托那韦，而利托那韦会与许多种常用药物发生药物的相互作用，如降压、降脂、抗凝、抗心律失常等药物，因此药物的使用限制较多。

综合来看，来瑞特韦片比较适合老年人，禁忌症较少，安全性更高。当然，具体用药还是需要医师的指导。

2、警惕沉默性缺氧

老年患者比较容易出现“沉默性缺氧”。一般情况下，患者如果缺氧，常会出现气促、呼吸困难、胸闷等症状，但也有部分患者却没有明显症状，这就是“沉默性缺氧”，这种情况容易被忽视也很危险。

针对这种情况，可以自备家用血氧仪进行血氧监测，发现血氧饱和度异常降低的话要及时就医，一般氧饱和度低于93%比较危险。

3、营养均衡，保证饮水量

很多人生病之后就没什么食欲，可能只喝粥就应付了事，但充足的营养有助于身体机能的恢复。饮食上可以多补充优质蛋白，可适当多吃瘦肉、鱼虾、豆制品，也可以适当多喝牛奶。同时要注意新鲜水果蔬菜的摄入，补充维生素；每天还需要保证充足的饮水量。

4、关注自身基础疾病

如果合并基础疾病，比如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，感染新冠病毒后可能会引发症状加重，要注意观察血压、血糖以及血氧饱和度等指标。

需要注意的是，用药不能随意调整或停止，如需调整用药需要遵医嘱。

5、阳康后不要着急恢复运动

一般建议身体康复后至少再休息7天，然后再从散步、慢跑等运动开始，循序渐进恢复到以前的运动强度。

结语

新冠感染小高峰来临，老年人的防护仍然是重中之重，做好防护措施，愿大家都能平安过冬。