当我血压升高的时候，我会这样做，血压就会慢慢平稳

我患有高血压已经20多年了。天天都要吃降压药。有时候天气一冷，血压会骤然升高。最近一段时间我做了一项运动，发现这个运动对降血压是非常的有利。这个运动其实很简单，是我无意中发现的，就是在散步的时候甩胳膊甩手。

我一开始甩手的用意不是为了降血压，而是因为睡觉的时候手麻。最近一段时间就发现每天睡醒的时候，两个手都是很麻的，有时候是单侧手麻，就是那个被压着的那只手麻，因为手少阴心经是通过小手指到达肘关节的。

我想疏通一下手少阴心经的经络，达到手部供血更好的目的，所以每天在散步的时候，就顺便甩两只手，连着胳膊一起甩，这个动作也是随意做，也不是光甩手，从胳膊到手一直都在甩。这样既疏通了手部的经络，增强了手部供血，手麻的现象在逐步减少。

我觉得这个运动挺简单，而且挺实用，这个运动做了一个多月了。我平常血压是比较稳定的，也不是太高，也不是太低。一直维持每天定时吃降压药。现在进入冬季了吗？我就想检测一下血压看看。

不查不知道，一查还吓一跳呢。怎么我的血压这么低了？60~103，但是我也没有其他的不良感觉，只是有点犯困，每天都是睡不醒。我把那个情况给女儿汇报了。

女儿是心内科的大夫，他就让我减少运动量，减少以后血压恢复正常，80 ～130.所以我感觉我这个甩手运动对我是非常非常有利。

我也想把这个好的运动介绍给大家，有喜欢的朋友也可以在散步的时候用上它。今天我还看了一篇文章，说是挥拍运动对锻炼身体也是非常有利的。我们老年人虽然不能去挥动球拍，这样甩手也是起到了相同的锻炼作用。

看来我这个锻炼，还是比较符合潮流的。因为手部的经络也有阴经和阳经6条。通过甩胳膊甩手，这6条经络达到了疏通的效果。同时加强了心脏的供血量，感觉有一点无心插柳柳成荫的效果。