王耀献，医学博士，长期从事肾脏疾病的中医临床、科研和教学工作，在肾脏疾病的治疗了有开创性贡献，提出了慢性肾脏疾病“辨机论治”的全新学说，创立了一体化治疗模式，在中医界具有重大影响。
王耀献出生在河南一个贫困的农村家庭，3岁时父亲因肝硬化去世，懂事后立志学医救人。16岁那年，王耀献以优异成绩考上河南中医学院。1987年，王耀献以全省第一名的成绩考取母校的硕士研究生，毕业后留在河南中医学院附属医院工作，主攻中医肾病学，通过多年的学习、临床和研究，最终成长为一代中医大师。
几十年治疗肾病的经验，王耀献十分注重养肾工作。中医认为，肾脏是人体的后天之本，而肾脏是非常容易出亏虚的器官。因此，日常生活中的保养极为重要。
王耀献教授认为，不管是男人还是女人，到了35岁以后，就会开始保养肾脏。个别人甚至30岁左右就要养肾。为什么呢？因为经过岁月的洗礼，到这个年龄段肾脏慢慢就会出现元气不足的现象，只有及时补充，才能保持健康。
关于如何养护肾脏，王耀献教授提出了如下4条养肾真经。
首先，要调养好精神。那么，如何最有效地调养好精神？是素食？睡觉？还是吃补品？正确答案是睡觉最调精神。中医认为，药补不如食补，食补不如睡补。把觉睡好比吃什么补品都重要。王耀献教授强调，成年人每天最好睡足8个小时，中午可以再休息半个小时。他建议晚上11：00一定要上床睡觉，早上7：00左右起床，这是最理想的睡觉时段。
其次是节饮食？这是指吃饭要定时定量，不要暴饮暴食，具体要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。可以适当吃一些养肾的食物。比如黑色食物，黑米、黑豆、黑木耳等。其中黑木耳是最理想的养肾食物，它的补性是平性的，既补肾阴虚又补肾阳虚。因此，王耀献教授建议每周吃两次黑木耳，平时可以吃其它养肾食物。
再次就是慎起居。就是在日常生活中要作息时间要规律，要顺应自然，按时辰作息，该工作时工作，该休息时一定要休息，千万不要长期熬夜。同时，中年以后要注意节制房事，醉酒之后更加不能同房。
最后就是要勤运动。这是一种很好的养生习惯，可以提高身体素质。在多种运动中，太极拳、五禽戏、八段锦是最有养肾功效的运动。
王耀献不仅医技高超，而且医德高尚。王耀献经常说:“医者无德不立。医乃特殊职业，须德字当先。”他强调，怎么少花钱给老百姓把病治好，这是一个大医必须追求的目标。
王耀献教授先后著有《肾脏病中西医诊治》《糖尿病肾病中医基础与临床》《常见慢性病中医防治手册》等著作。
注：图片来自网络
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