现在不少中年人的养生意识越来越强了，在平日生活中也会多加注意，35岁的魏女士平时在饮食方面非常挑剔，从来不吃胆固醇含量过高的食物，她认为这样会让身体患病。
不过她的老公刘先生就不一样了，老公和自己是同龄人，但是由于工作性质的原因，他经常需要外出参加应酬，应酬结束的时间也非常晚，刚刚吃完饭回到家已经12点左右，这样会非常疲倦经常到家就睡，睡醒之后他却发现身体并没有恢复过来，甚至依然疲惫、头晕。
这种症状已经出现了多次，此前他一直没有在意，因为在应酬的过程中不仅会吃很多食物还会喝很多酒，他以为这是酒醉之后的正常现象。
不过随着时间的推移，他还出现了胸闷的情况，这才让他意识到问题的严重性，所以到医院做了检查。根据CT的检查结果，发现他的指标没有异常，既然身体出现的症状，那么肯定是存在问题的。
在医生的又一次建议下，他在前一天晚上空腹，第2天早早到了相关的诊室进行采血化验，化验结果发现他的总胆固醇数值已经达到每升6.2mmol了，低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯均超标，因此他被判定为是高血脂症患者。
魏女士听了这个消息之后也是非常震撼，没想到自己这么注重养生的一个人，为了家人的健康也是竭尽所能的均衡饮食，但不幸还是发生了家人患了高血脂症。
高血脂症对人的伤害还是非常大的，它会提升血液粘稠度，血液流通不如正常人那样顺利。因此容易引发脑供血不足，这样就会让患者缺氧感觉到头晕，这让魏女士感觉到非常焦虑。
高血脂症虽然危害比较多，但是为此焦虑实在大可不必。只要控制好胆固醇的浓度，不要让它过高，还是无需过度担心的胆固醇，也是人体所需的一种营养物质，只不过过量会产生危害，胆固醇对于肝脏产生胆酸有着重要的影响。
如果胆汁想要进入血液，被肝脏进行吸收利用，将多余的部分排出体外，这就需要胆固醇的参与，所以它也是维持生命的重要部分。
那么胆固醇的浓度究竟维持在什么样的数值才是相对比较合理的呢？
通常总胆固醇维持在每升2.7~5.17mmol，空腹甘油三酯每升1.70mmol，高密度胆固醇每升1.03~2.07mmol，低密度胆固醇每升在3.4mmol以下都是正常的。如果已经被确诊为高血脂症患者，那么就需要定期复查。
魏女士之所以害怕胆固醇含量过高，就是因为它会给身体带来诸多负担，比如引起心脑血管疾病以及动脉硬化。
尤其是低密度脂蛋白胆固醇含量过高，这种胆固醇被认为是对身体有害的胆固醇它会引起动脉狭窄，甚至是斑块破裂，如果斑块脱落流入到重要的器官，那么还有可能引起急性脑梗塞、心肌梗塞等。
高密度胆固醇也有可能引起血管硬化堵塞，患者会感觉到胸部疼痛并且心跳加快，有时候还会四肢麻木、冰凉，可见高血脂症对于心血管健康危害极大。
了解了胆固醇的危害之后，也应该想出科学的方式去降低血脂指标可以通过4种方式去实现，如果平时有吸烟的爱好，得了高血脂之后一定要尽早戒除，因为吸烟会影响体内胆固醇水平。
平时在饮食方面也应该多加注意，胆固醇之所以含量过高就是因为饱和脂肪比较多，饱和脂肪在食物中是广泛存在的。
除了肉类还有油炸食品以及高糖食物这些食物又非常好吃美味，很多人一不小心就会摄入过量，如果已经有了高血脂就应该克制一些，通常吃了这些饱和脂肪含量过高的食物之后，就会降低其他食物的摄入。
比如口感相对而言，没有那么吸引人的蔬菜水果等等，这会导致维生素以及膳食纤维的缺乏，这会进一步降低胆固醇的代谢，让他积累在体内，所以平时一定要注意饮食均衡。
运动对于促进健康永远都是有好处的，每周需要进行三次运动，可以选择慢跑，快走游泳爬山等等，它能够加快人体代谢，降低脂肪含量，提高蛋白酶的活性。
最后要做的就是定期进行体检了，如果身体出现异常，只要控制的好就没有问题，有些人甚至通过良好的习惯使疾病远离自己，所以及时进行检查意义重大。
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