“千寒易除，一湿难去。”这话说得一点都不假。湿气是一种中医概念，指的是一种病理因素，包括自然界中的湿气和内部产生的湿邪。
那湿邪到底有哪些危害？我们怎么判断自己有没有湿气？应该如何祛湿？咱们就请北京中医药大学东方医院主任医师韦云教授来给大家一一讲解！
本期专家
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韦云
北京中医药大学东方医院
主任医师 教授
1
湿气是万病之源
放任不管贻害无穷
中医讲外感六淫，指的是风、寒、暑、湿、燥、火。其中湿是一个非常重要的病因，很多疾病都跟湿邪有关系，早期可能只有一些亚健康的表现，很容易治疗，但很多人总是不管不顾，慢慢的，就从亚健康变成一个疾病状态，这时你再想祛湿就难了。
湿邪在头部：中医上叫痰湿上蒙清窍，这时会出现头晕、目眩等症状。
湿邪在脾：会出现大便溏薄、腹胀、肢体肿胀、水肿等症状。
湿邪在肺：会出现痰多、慢性支气管炎、反复肺部感染等症状。
湿邪在三焦：可能会出现纳呆，口淡，食欲不振等症状。
所以祛湿刻不容缓，莫等小病变大病。
2
无湿气自测
1、头发出油
2、皮肤出油
3、肢体沉重
4、关节出现问题
5、大便粘滞不爽。
只要有3个以上的症状，就是有湿了。
3
慢性疲劳综合征
临床上治疗亚健康，有一类疾病，名称叫慢性疲劳综合征，70%左右跟湿有关系，主要一个表现就是特别累。
医案：
有一个患者，三四十岁，每天都感觉很疲倦，持续了两三年，因为个人状态不好影响了家庭和睦，非常苦恼。专家通过沟通观察，发现他面色暗沉，口唇干紫，皮肤油油的，头发都快掉光了，并且食欲不是特别好，必须吃辣才有胃口吃饭，同时大便粘滞不爽，排便不尽……
诊断：经过综合辨证，该患者是得了失郁三焦症。
治疗：专家给他用了三仁汤，患者吃了两个星期，精神明显好了，气色也好了，坚持了一个月，就治好了。
4
祛湿代茶饮
材料：白扁豆、赤小豆、车前草
做法：取适量车前草煮水，烧开后放入白扁豆和赤小豆，等豆类熟后，将茶水倒出，等温度适宜后就可以食用了。
作用：清热利尿。
注意：湿气重的人不要吃豆子，容易积食。
小贴士：白扁豆，健脾化湿；生白扁豆以滤湿为主；炒白扁豆可以去掉它的寒性，这样健脾效果更强。
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