世界睡眠日警惕这些睡眠误区

你是否被吐槽半夜呼噜声太吵?你是否惊讶小孩子打鼾的声音却不小?中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师张晓雷在新京报《健谈》直播中提醒,出现这些情况要警惕睡眠呼吸暂停的问题。

很多人误以为呼噜打得越响,睡得就越香。其实不然,打呼噜并非小事。打呼噜是在吸气时,气流震动上气道周围软组织产生的声音。如果打呼噜声音比较均匀,可能问题还不是特别严重;如果打呼噜声此起彼伏、睡觉时呼吸暂停,白天还有困倦嗜睡等症状,就要警惕是否为睡眠呼吸暂停。

睡眠呼吸暂停是睡眠过程中,由于各种原因导致上气道咽喉要塞发生梗阻或狭窄造成的疾病。上气道是机体和外界进行气体交换非常重要的关口,如果发生阻塞,机体就会出现缺氧、二氧化碳的储留等,机体代谢废物无法排出体外,长期会造成心脑血管疾病、糖尿病、心境情绪改变、认知功能障碍等严重后果。

睡眠呼吸暂停等睡眠疾病建议患者和伴侣共同来就诊,因为伴侣可能会发现患者在睡眠中所不能感知或发现的信息。同时,确诊睡眠呼吸暂停需要采集客观的睡眠监测数据,包括在睡眠实验室内进行多导睡眠监测,或者带仪器回家进行便携睡眠监测,数据由专业的医生进行解读,并根据患者的基础疾病情况以及全身状况,来为患者提供治疗管理方案。

儿童睡眠呼吸暂停的表现和成年人不同,成年人往往会表现为白天困倦、精力下降,而孩子可能会表现为多动。儿童出现睡眠呼吸暂停通常是由于上气道解剖结构异常,如腺样体肥大,扁桃体肥大等。儿童出现睡眠呼吸暂停,不仅会影响注意力、大脑功能发育、学习表现、社交能力,长期还会造成腺样体面容。当发现孩子夜间张嘴呼吸、睡觉打鼾、呼吸声比较重等情况,家长应及时带孩子就诊,及早干预。

另外,现在市面上有很多睡眠监测设备,如腕表、手环、床垫等,我们都称之为消费者级别的睡眠健康产品。这些产品对睡眠疾病有一定的提示或筛查价值,但不能仅根据这些产品做出睡眠疾病的诊断。因为适用场景、个体基本情况不同,这些产品诊断的特异性、准确性也都不确定,过度关注这些睡眠健康产品所提供的数据,可能会造成不必要的焦虑。但是当这些产品提示问题并发现自身有一些症状时,建议及时到医院就诊,由专业医生做出诊断。

版权声明:千度导航 发表于 2022年3月21日 23:15。
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