一、电量焦虑成为共同的痛

手机电量焦虑似乎成了现在的我们绕不开的一个事儿，似乎各种场景、各种地点、各种不同情况每个人都在被手机电量支配的恐惧中----

①出门前不敢不看手机电量就直接出门；

②刚上地铁上玩会儿手机就看下电量，是否能支持出地铁时候，不会被没电不能放出二维码困在地铁里头；

③到商场逛一逛也能注意到各种空了一半的共享充电宝，涨价5毛你也得用啊；

④稍微远一点的出门，不带个充电宝你心里真的是安稳的么。

好像就是这上十年，科技对生活方方方面面的改变让我们的生活大变革，好像现在没有一个手机不能解决的问题，从交电费，到充话费，到坐车出远门等等都一网打尽。

智能手机作为我们日常最重度另外一个灵魂，是越来越先进，但是电量，曾经充一次电管上半个月，现在似乎一天一充都很正常。

你功能再强大，没电一切都是拜拜了，“手机没电，连块板砖都不如”。续航长一点再长一点，就是我们的迫切需求和解决焦虑的唯一办法了。

你不是一个人在战斗。

二、曾经充一次管半个月

曾经诺基亚时代的同学，叩开后盖轻巧地换上一块备用电池，拿出万能充，谁不喊句真香。

LG曾经的G5可换电池的设计方式，似乎解决了痛点，但是想革了智能手机的全球市场的命，最后却革了自己的命。

在当下的2021年，你选择任何一款主流手机，不可拆卸电池的手机翻了一遍，真的似乎成了唯一的选项。

三、解决电量焦虑的现实情况

事实上，就目前来说，新的各种电池技术的改变，让曾经充一次电管半个月，往后推几年都等不到的。

目前各个厂家快充方案层出不穷是一种方式，而从改进电池方面去改变，例如石墨烯电池等，商用遥遥无期，电池技术进程缓慢；

充电宝续命只能是现在能做的唯一的方式了？

但是，很多时候在临出门前，忘记给充电宝充电，手机电量红色或者黄色造成的各种恐慌，这时候怎么办呢？

以下这份告别手机低电量焦虑指南，请收好。

四、小举动，延长手机电池的寿命

苹果手机的降频门大家都知道吧。曾经国外的用户网上爆料，说自己的苹果手机更换电池之后，性能大幅度提升了，感到十分的诧异。就是这么神奇！

后来愈演愈烈，苹果官方被迫坦白承认了：为了防止老设备，因为电池电量耗尽的原因导致关机。通过降频，降低整个手机的性能，让你手中的苹果手机电池更耐用了！

然后就呵呵了。

而大家应该有过类似的体验，就是手机随着使用时间越长，手机也从从一两天一充，变成一天两充、三充、四充。

首先告别电池焦虑就要注意防止电池老化！

根据众多国内外的科普研究，我们从以下几点教大家注意点吃老虎啊，厘清思路，走出使用误区。

其实，准确说起来，充电时也能玩手机——这不是自打脸吗？还真不是，更准确的解释应该是「充电导致电池里面化学反应加剧，容易造成发热，而发热是减少电池寿命的元凶」，而在充电时玩手机更会加剧手机的热量，加剧电池寿命降低。

因为锂电池像动植物一样，有一个保持活性的适宜范围，温度过高就会对锂电池的容量造成不可逆的损害，只会越来越差。可以看下下图Apple 官网提供了Apple系列产品适宜温度带做参考：

②手机不要冲太满也不要饿太狠！

电池大学曾经做过一个电池的「容量损失与充放电带宽」的实验关系，看下图所示，赤裸裸的数据说话，就一个结论——

保持在中间范围更有助于延长电池寿命！

保持在中间范围更有助于延长电池寿命！

保持在中间范围更有助于延长电池寿命！

这里大家应该都有疑问，要的就是长续航！手机的电量不能充满也不能太低电量！难道每天还要时刻盯着手机数着充电！

这一点，其实很简单，手机提醒低电量的时候就冲！例如很多手机在30%剩余电量的时候就会提示充电！这时候，冲冲冲。

③快充为便捷，慢充保寿命！

苹果官网曾经自己都总结了一套充电策略：快充为便捷，慢充保寿命。

这里已经说得很清楚了。现在各种手机都支持各种甚至110W快冲，但说个实话，快速充电的确对电池不好。

但是电池作为手机的消耗品，如果注重体验，快冲也是必须的。

五、告别电量焦虑招式

上面说的这些，如果通篇看下来其实很了解了。已经从根本上清楚了电池应该怎么冲。这种招式总结以下几点帮助大家在使用和保护之间取得一个平衡：

①在电量低于 20% 之前，速速给手机充电；

②不要把手机充电到100%；

③充电时尽量不要玩手机；

④时间充裕情况下，尽量不使用快冲。

然后再增加两点说明：

⑤发现手机掉电很快、异常发热了及时维修或更换；

⑥善用系统自带的电池管理。

像苹果手机、小米、OV、华为等系统都提供有智能充电的电池管理，这些电池管理你可以统统打开，对电池寿命是有帮助的。

六、一些省电技巧

日常生活中，上班、上学、逛街、聚餐、看电影……中间偶尔会看下新闻、刷一下视频、回一下消息等等，很多时候手机可能都是放在一边，只要保持着有电的状态，不让自己失联就可以了。

这时，有意识地省电就显得非常重要。

①打开省电模式/超级省电模式

如果觉得有一两个小时不需要看到手机，可以试着打开这个模式。这个模式说到底就是降低手机的性能来换取电池续航时间，但是优点就是基本功能完全不会受到影响。

②关闭不必要的蓝牙、WiFi等设置

手机后台长时间打开蓝牙、WiFi都是会在后台不断地搜索附近的各种可进行配对的设备，这个过程中无形的会消耗掉你很多的电量。就算是苹果也不例外。

③进行一些例如锁屏时间等省电的设置

选择合适的自动息屏时间。不管什么手机都可以设置手机的自动息屏时间，从 15 秒～10 分钟不等的设置选项。就省电来说当然越短越好，但如果平时喜欢看新闻、视频等，根据体验设置合适的息屏时间就很有必要了。

然后是选择合适的屏幕亮度。屏幕基本都是手机耗电的大户，因此比如出门等情况下，将亮度调低是超级省电的一个操作，可以有效减轻我在外面时的电量焦虑。

④以魔法打败魔法

彻底解决电量焦虑问题，或许，从根本解决电量焦虑的方法，就是——

少玩或者不玩手机。

手机电量不足引发的焦虑真的是焦虑吗？是否可以身上揣点现金、背下几个电话号码、偶尔试着钱包先进出门，你会发现，手机电量没焦虑。

我称之为用魔法打败魔法。