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桑葚是紫黑色的，可以入肾经，常吃桑葚或者喝桑葚茶，能够提高机体免疫力、滋补肾脏，当男性经常熬夜，导致肾阴不足时，可以适当多喝桑葚茶。

　　四、调理脾胃茶

　　熬夜会影响脾胃，导致脾虚、增加胃病风险，所以，熬夜后可以多喝调理脾胃的茶饮。

　　1、红茶

　　红茶香甜味醇，是一种全发酵茶，不像含有茶多酚的绿茶一样会对胃部造成刺激，常喝红茶反而可以养胃护胃、促进胃肠消化，改善熬夜后脾胃虚弱的问题。

　　2、大麦茶

　　大麦茶是由大麦粉冲泡而成的茶饮，富含B族维生素、碳水化合物等营养元素，具有调理脾胃、助消化、保健瘦身的作用，男性熬夜后不妨多喝一些。

　　五、安神助眠茶

　　很多人熬夜后都会因为生物钟被打乱、植物神经紊乱、神经衰弱而出现入睡困难的问题，这种情况下可以考虑喝些安神助眠茶。

　　1、百合茶

　　百合不仅具有丰富的营养价值，还具有一定的清心安神作用，夜寐不安时，泡一杯百合茶饮用，有助于顺利入眠。

　　2、酸枣仁茶

　　将15~30克的酸枣仁、白糖冲泡成酸枣仁茶饮用，能够宁心安神，缓解神经衰弱、失眠多梦等症状。

　　除了喝茶以外，被动熬夜导致少眠，还应记得及时补眠，尽可能减少熬夜带来的伤害!