海胆蒸蛋是一道用海胆、鸡蛋制作的一道家常菜。海胆蒸蛋的做法也很简单，鸡蛋加入等量的水，打散，然后放入蒸锅中，蒸到六七成熟，稍微凝固时，铺上海胆黄，大火蒸5分钟左右。海胆黄变色变硬就可以了。海胆黄本身就有微微的鲜咸味，不加任何调料也可以。
制作这道菜的第一步就是要选择好的食材。海胆不像蛤蜊类海鲜，鲜活与否，只要轻拍其壳便可一目了然。挑选海胆的方法主要是看和触。首先是看，仔细观察，鲜活的海胆浑身的刺是会动的，动的幅度越大，说明鲜活度越好；接着触，用螺丝刀的尖端轻触海胆的嘴（嘴位于海胆腹部中央），鲜活的海胆收到刺激后，嘴会迅速收缩。
海胆内脏需要清洗干净，没有清洗干净海胆比较腥气。将挑选好的海胆洗干净后，用剪刀撬开黑色带辐射状芒刺的软壳，用羹匙挖出壳内状似橘子瓣黄色的海胆卵，去掉内脏。接着从这个洞为切入口，把剪刀伸进去一刀剪开一个圆圈，看到的一团黑黑红红血肉模糊的东西。用流水小心冲一下，只有黄色部分是能吃的，红色黑都不能吃。
海胆圆圆的，表面长满了刺，没看到过的人，估计会误认为是刺猬吧？与海星、海参是近亲。
海胆的营养价值很高，尤其是蛋白质，比猪肉、鸡肉、鸡蛋的蛋白质要高出双倍，而且它的钙含量也很丰富。
今天，我们就用海胆做一个特别鲜美的菜，跟您介绍一个最简单的做法。
用料：
海胆，鸡蛋，小葱，红椒，白胡椒粉，水，盐，油。
做法：
先找到海胆的嘴巴部位（嘴位于海胆腹部中央），用剪刀在海胆嘴巴部位剪上一圈，抠出这层盖子。（在处理海胆的时候，要小心海胆表面的刺，可以戴上手套，或者找个干净的毛巾包着，这样不会扎到手。）
把海胆里面内脏清洗干净，只要是黑黑的，都要去除干净，只留黄色部位。如果您觉得这样清洗不方便，可以把里面的掏出来洗，洗好以后再放进去。
将鸡蛋打入碗中，加一点盐，一点白胡椒粉，再加一点水，搅拌均匀。
撒入一点切好的小葱末，搅拌均匀。
将打散的蛋液倒入海胆壳儿中，上锅蒸10分钟。
蒸好以后取出，撒上切好的小葱末和红椒末儿做点缀，这道海胆蒸蛋就做好了，味道鲜美，营养丰富。
如何挑选海胆？
新鲜的海胆身上刺会动，如果动的幅度比较大，就说明海胆比较鲜活。用尖的东西轻碰下海胆的嘴巴，如果它能够快速缩回，就说明这海胆是鲜活的。
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