苦瓜降血糖是真的吗
很多人会问我，吃苦瓜，是会真的可以降血糖吗？这也是民间流行的一种说法。今天给大家做一个详细的正解，到底吃苦瓜是否真的可以降血糖。
苦瓜是我们常见的一种蔬菜，从中医学的角度来讲，苦瓜属于偏性凉的植物，有一定的清热解毒，败火的辅助的主要的功效，这个功效是明确的。
其实苦瓜在一定程度上，也能够有利于血糖的降低，但是效果是轻微的，也只是属于非药物治疗的一种方式，仅仅是具有一定辅助降血糖的作用。
苦瓜中含有很多的营养成分，其中包括大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，能够促进食物的消化，在一定程度上能够减少食物在消化道内的吸收，能够排空消化道，在一定程度上能够减少部分热量的摄入，在一定程度上能够防止血糖的增高。而且苦瓜含有大量的水分，能够滋润肠道，防止大便出现干结，也可以预防和缓解便秘，保持大便畅通，这对于降低血糖也是有利的。
苦瓜还含有大量的生物活性物质，比如苦瓜皂甙，有一定类胰岛素的作用，在一定程度上利于人体调节血糖的水平，有一定降低血糖的辅助作用。苦瓜还含有大量的苦瓜素，在一定程度上能够促进体内脂肪的分解代谢，能够帮助减肥，有利于糖尿病患者的体重控制，是有利于苦瓜皂甙和苦瓜素的这些作用有一定降低血糖的辅助功效，虽然降糖的效果并不明显，但是对糖尿病患者肯定是有利的。
而且苦瓜中含有大量的钾离子，含有的脂肪非常的低，对于高血糖，高血压和高血脂的患者，都是有利的，有利于病情的缓解。
苦瓜的确具有一定降低血糖的辅助功效，是属于升糖指数比较低的蔬菜，而且营养丰富，的确适合糖尿病患者来吃。
但是糖尿病的主要的根本因素是胰腺功能出现了异常，胰腺对胰岛素的调整失去平衡，对血糖不敏感。单纯的通过吃苦瓜，来降低血糖是不科学的，民间的这种说法是夸大了苦瓜降血糖的效果。苦瓜可以作为糖尿病患者非药物疗法中的一个选择，属于食疗中的范畴。在临床上，饮食调整是降低血糖的辅助的治疗的一种方法，是非药物治疗中的一项很重要的手段，但是并不能够离开其他的手段，来单独降低血糖，因此苦瓜也只是辅助降低血糖的食物。
对于糖尿病患者苦瓜是有一定功效的，但是不能够夸大其作用，也不能否定其作用，应该要配合综合治疗的措施，不能单纯的鼓吹苦瓜的食物疗法。
目前临床上降低血糖的仍然是以药物为主，包括口服降糖药物和非口服降糖药物，同时控制饮食，适当的运动，配合规范的慢病管理，才能将血糖控制的平稳正常，才能有利于糖尿病患者的健康。
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