脚后跟疼是什么原因引起的怎么治(脚后跟疼痛最好解决的办法)

临床上可以引起脚后跟疼的原因有跟腱炎、足跟骨质增生、跖筋膜炎、跟骨骨折、痛风等,治疗上主要是止痛治疗。但需要根据导致上述症状的不同原因,进行针对性治疗。

脚后跟疼痛最好解决的办法

跟腱长在脚后跟的上方,一端连接着脚后跟的骨头,一端连接着小腿后方的肌肉,一般长约15公分左右,是我们人体最长、最强大的肌腱之一。

脚后跟疼是什么原因引起的怎么治(脚后跟疼痛最好解决的办法)

它是肌肉与骨头之间的连接,在我们跑步、行走的过程中,当前脚趾发力、小腿的肌肉强烈收缩时,跟腱会被往肌肉端拉伸;当全脚掌落地时,跟腱会被跟骨往下拉伸。

不仅可以传递、支撑身体力量的负荷,还是配合前脚趾良好发力的关键!但由于它具有这样的特点:跟腱在靠近肌肉部分有比较好的血液供应,在中下部靠近跟骨段血液供应较差,容易在您的跑、跳行动中出现反复拉伸、摩擦而退变损伤。

您有这样的表现吗?

一般跟腱出现问题,最常见出现的症状就是疼痛、红肿、脚踝受限;假如出现以下情况,您需要重视了,可能是跟腱炎哦。

  • 小腿后下方,靠近脚后跟处僵硬、酸痛,特别是晨起比较明显;
  • 在跟腱位置有红肿、压痛;
  • 跑步、垫脚尖、跳跃活动时会诱发疼痛,甚至加重疼痛;
  • 休息后可缓解,等下一次活动时又再次诱发疼痛;
  • 严重时足跟不能着地,甚至会向足跟内侧放射疼痛、麻木。

当然,以上是跟腱炎的一些共性特点,但是也有不同之处,疾病有缓急之分,假如在急性疼痛期,可能更多表现出跟腱局部的皮肤红肿、疼痛、行走和跑步时加重;若是不及时处理,会演变成慢性跟腱炎,多在晨起、上楼、爬坡后小腿后下方僵硬、疼痛不适,脚踝往上翘疼痛加重。

除了上面介绍的过度使用之外,最根本的原因还和您的足踝结构有关,当您脚底变得比较平整时,跟腱就会随之往一侧偏移,在您跑步、跳跃、行走时,跟腱的受力不正常,反复使用的结局可想而知。

脚后跟疼是什么原因引起的怎么治(脚后跟疼痛最好解决的办法)

目前,出现这类疼痛,很大程度上是根据经验判断,但是为了明确自己的问题,最好做以下检查。

针对不同病因引起的足跟疼痛采取不同的方法治疗

1、跟腱炎:由于长期慢性劳损刺激或剧烈运动导致,可能会引起跟腱部组织损伤、发炎、水肿,最终导致脚后跟疼。治疗上主要是局部制动、抬高患肢,同时可以局部进行烤电理疗,配合口服非甾体类抗炎止痛药物,如洛索洛芬钠胶囊等;

2、足跟骨质增生:常见于中老年人,是跟骨退行性病变的一种。跟骨骨刺形成后,刺激周围组织形成炎症肿胀,导致脚后跟疼痛。治疗上主要是抗骨质增生治疗,如口服骨刺胶囊,配合非甾体类抗炎止痛药物,如双氯芬酸钠缓释片等。如经过药物治疗后症状仍未缓解,可以行微创小针刀切除骨刺;

3、跖筋膜炎:通常是由于慢性劳损刺激、劳累着凉引起,可导致足底筋膜发炎、水肿,刺激脚后跟并导致疼痛。治疗上可以进行局部热敷、烤电理疗,同时可以配合外用非甾体类抗炎止痛药物,如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等;



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